Marsz w kapsule podciśnieniowej pozwala na czterokrotnie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej niż intensywny bieg na klasycznej bieżni. Dodatkowo odbywa się to w sposób selektywny, co oznacza, że możesz modelować te miejsca, które są najbardziej problematyczne i oporne na standardowe formy treningu, tj. nogi, brzuch, talia oraz pośladki. Ćwiczenia na Vacu Shaper nie wpłyną na zmniejszenie rozmiaru piersi, z uwagi na wyizolowanie części tułowia od działania próżni. Ponadto odczuwalny opór podczas spaceru w komorze z podciśnieniem pobudza krążenie krwi, wykazując tym samym działanie wygładzające oraz antycellulitowe.
